Care to Dance?

 

Care to Dance? 

Care to Dance? is een dansprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met de ziekte van Parkinson, eventueel begeleid door hun partner, mantelzorger,  een familielid of vriend. Men kan namelijk individueel meedoen of als koppel.


 Care to Dance? op TV Limburg, mei 2015

 

 

Care to Dance? op TV Limburg, mei 2015


"Door Care to Dance? heb ik mijn twinkelende ogen weer terugvonden" 
Arno, danser van Geleen



Heeft u interesse? Een eerste introductie les is altijd gratis. U kunt te allen tijde instromen. 

De wekelijkse lessen in Zuid Limburg vinden plaats in Geleen, Heerlen en Maastricht. Voor meer informatie zie "Lessen"

 


"Dansen tilt je op, geeft je het gevoel dat je zweeft"

 

Care to Dance? is een initiatief van het dansgezelschap GOTRA Ballet, onder de artistieke leiding van Maïté Guérin. 

Care to Dance? is geïnspireerd en gesteund door de grondleggers van Dance for Parkinson's Disease (Dance for PD), ontwikkeld in New York door Mark Morris Dance Group en de Brooklyn Parkinson Group.


 "Care to dance? is voor mij:

Even geen patiënt zijn

Weertwinkelingen in de ogen

Een uurtje voor jezelf

Een uitje!

Even iets anders

Even uit de dagelijkse routine

Even niet aan Parkinson denken"

Annie, danser van Geleen




Wat doet die negentig minuten dansen/ bewegen op muziek met ons lichaam en onze geest?

Na bijna een seizoen dansen ben ik op sommige punten fel verbeterd, bewegingen waar ik de eerste lessen niet aan moest denken om ze zonder pijn te doen zijn nu dagelijkse kost. Die kleine bewegingen die ik altijd gebruikte zijn terug grote bewegingen geworden. De stramheid van die spieren is weg, de stijfheid en de bijhorende pijnen zijn verdwenen.

Ik zal nu ook sneller thuis al eens meedoen op een muziekje zodat die spieren in beweging blijven.

De ademhalingsoefeningen hebben ook hun effect en worden regelmatig in mijn dagelijks leven gebruikt, bijvoorbeeld tijdens bewegingen waar ik kracht moet zetten is ademhaling heel belangrijk.

Ik ben nog meer met mijn lichaam bezig dan voordien en dat kan nooit geen kwaad. Bewegen kan soms pijn als gevolg hebben maar veel bewegen en eerst wat opwarmen kan ook vele pijnen wegnemen.

90 minuten actief zijn was ook terug wennen, de meeste hadden daar problemen mee maar na enkele weken verliep dat ook al wat gemakkelijker.

Evenwicht, coördinatie, kracht, expressie, het zijn allemaal dingen waar we op oefenen. Grote bewegingen, stapoefeningen, ritme allemaal bruikbaar in ons dagelijks leven.

Maar misschien nog het voornaamste, wat gebeurt er tussen onze oren. Onze geest komt wat tot rust en door de aanmaak van dopamine krijgen we een gevoel van intens genot, je wordt happy  en krijgt een smile op je gelaat. Doordat je gedachten op een ander spoor worden gezet en dat het in groep gebeurt, waar knuffelen bij aankomst en vertrek heel belangrijk is, krijg je een gevoel van samenhorigheid, ik ben niet alleen met.., een gevoel van gelijkheid, nobody’s is perfect and nothing must be perfect, een gevoel van warmte en begeerte en dat gevoel kruipt door gans je lichaam, dat geeft je een ontzettend gelukkig gevoel. En zo ga je naar huis verlangend naar de volgende bijeenkomst.

We moeten de vraag ook misschien anders stellen, wat doet muziek bij ons tijdens sporten?

Er zijn sporten, triatlon bijvoorbeeld, waar oortjes met muziek gelijk staat met doping. Tijdens het sporten met muziek, neemt de muziek uw hersenwerking helemaal over met als gevolg je begint te bewegen op het ritme van die muziek, je hersens worden afgeleid, je wordt minder snel moe en je voelt minder pijn.” Dirk Beckers