Care to Dance?

 

Care to Dance?

De reden dat mensen met de ziekte van Parkinson al dan niet met partner naar culturele hotspots als Schunck, AINSI, Artamuse of binnenkort ECI Cultuurfabriek komen, is in de eerste plaats het plezier dat zij aan dans beleven.

Hoewel de danslessen speciaal zijn ontwikkeld voor mensen met Parkinson, staat de ziekte niet centraal: “Parkinson is hier gewoon, zonder dat het daar over hoeft te gaan. Het is plezierig om weer eens iets leuks samen met je partner en anderen te kunnen doen dat niet in het kader van de ziekte staat.”

Care to Dance? wil deelnemers hun lichaam in beweging doen ervaren, zonder dat het ertoe doet of je het ‘goed’ doet. Elke vorm van expressie is welkom.

De docenten werken met speciaal geselecteerde muziek aan de coördinatie, balans, kracht, flow en souplesse van bewegingen en stimuleren creatieve en muzikale inbreng van de deelnemers binnen de lessen.

De basisbewegingen elke week verder ontwikkelen en verfijnen is het doel. Soms staand, soms zittend en altijd met aandacht en respect voor de mogelijkheden van de individuele deelnemers. Iedereen kan zonder danservaring meedoen.

De omgeving van een dansstudio is inspirerend en biedt de juiste voorzieningen. De professionele dansdocenten die de lessen begeleiden hebben als geen ander geleerd om met de energie in het lichaam van een mens om te gaan.

Het docententeam werkt nauw samen met het in New York gevestigde programma Dance for PD®, wereldwijd hét kwaliteitsstempel voor dans met mensen met de ziekte van Parkinson.

Er is geen speciale kleding of schoeisel nodig. Wat comfortabel zit kun je gebruiken. De lessen blijven uitdagend voor iedereen. De docenten staan garant voor een gemakkelijke instroom door een individuele begeleiding

voor nieuwe deelnemers.

En… na de les is er altijd de mogelijkheid om samen na te kletsen onder het genot van koffie of een frisdrank.

"Dansen tilt je op, geeft je het gevoel dat je zweeft"

 

"Door Care to Dance? heb ik mijn twinkelende ogen weer terugvonden" Arno, danser van Geleen


 "Care to dance? is voor mij:

Even geen patiënt zijn

Weertwinkelingen in de ogen

Een uurtje voor jezelf

Een uitje!

Even iets anders

Even uit de dagelijkse routine

Even niet aan Parkinson denken"

Annie, danser van Geleen


Wat doet die negentig minuten dansen/ bewegen op muziek met ons lichaam en onze geest?

Na bijna een seizoen dansen ben ik op sommige punten fel verbeterd, bewegingen waar ik de eerste lessen niet aan moest denken om ze zonder pijn te doen zijn nu dagelijkse kost. Die kleine bewegingen die ik altijd gebruikte zijn terug grote bewegingen geworden. De stramheid van die spieren is weg, de stijfheid en de bijhorende pijnen zijn verdwenen.

Ik zal nu ook sneller thuis al eens meedoen op een muziekje zodat die spieren in beweging blijven.

De ademhalingsoefeningen hebben ook hun effect en worden regelmatig in mijn dagelijks leven gebruikt, bijvoorbeeld tijdens bewegingen waar ik kracht moet zetten is ademhaling heel belangrijk.

Ik ben nog meer met mijn lichaam bezig dan voordien en dat kan nooit geen kwaad. Bewegen kan soms pijn als gevolg hebben maar veel bewegen en eerst wat opwarmen kan ook vele pijnen wegnemen.

90 minuten actief zijn was ook terug wennen, de meeste hadden daar problemen mee maar na enkele weken verliep dat ook al wat gemakkelijker.

Evenwicht, coördinatie, kracht, expressie, het zijn allemaal dingen waar we op oefenen. Grote bewegingen, stapoefeningen, ritme allemaal bruikbaar in ons dagelijks leven.

Maar misschien nog het voornaamste, wat gebeurt er tussen onze oren. Onze geest komt wat tot rust en door de aanmaak van dopamine krijgen we een gevoel van intens genot, je wordt happy  en krijgt een smile op je gelaat. Doordat je gedachten op een ander spoor worden gezet en dat het in groep gebeurt, waar knuffelen bij aankomst en vertrek heel belangrijk is, krijg je een gevoel van samenhorigheid, ik ben niet alleen met.., een gevoel van gelijkheid, nobody’s is perfect and nothing must be perfect, een gevoel van warmte en begeerte en dat gevoel kruipt door gans je lichaam, dat geeft je een ontzettend gelukkig gevoel. En zo ga je naar huis verlangend naar de volgende bijeenkomst.

We moeten de vraag ook misschien anders stellen, wat doet muziek bij ons tijdens sporten?

Er zijn sporten, triatlon bijvoorbeeld, waar oortjes met muziek gelijk staat met doping. Tijdens het sporten met muziek, neemt de muziek uw hersenwerking helemaal over met als gevolg je begint te bewegen op het ritme van die muziek, je hersens worden afgeleid, je wordt minder snel moe en je voelt minder pijn.” Dirk Beckers